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警惕干眼症!如何自测?医生紧急提醒→

来源:中体网    时间:2025-01-18 15:01:28    浏览次数:     字号:TT

  冬季天气寒冷干燥

  你是否稍微用眼一会儿

  就感到眼睛干-涩、酸胀?

  偶尔还伴有灼烧感或异物感

  眼睛干涩

  多数在休息后能得到缓解

  但如果长期眼干

  就要警惕干眼症

  近期

  浙江省宁波市眼科医院的干眼门诊

  每周就诊患者人数超千人

  其中近一半的患者

  都是在密闭室内环境

  长时间使用电子屏幕工作的办公族

  医生正在为患者检查眼睛(图源:宁波晚报)

  

  熬夜写论文

  眼睛不堪重负

  几天前,20多岁的姑娘小李来到宁波市眼科医院的干眼门诊,检查发现:

  双眼频繁眨眼

  戴镜视力从1.0下降到0.6左右

  眼睛表面泪膜破裂时间远低于正常值;

  角膜上皮有明显损伤,致异物感特别明显

  医生表示,她患的正是干眼症。小李说,这段时间自己正在准备毕业论文,过去一周几乎天天熬夜,每天使用电子屏幕时间超过12小时,且都是在图书馆或自习室等开着热空调的环境里。

  正在治疗干眼的患者(图源:宁波晚报) 

  冬季为何干眼频发?

  医生解释,冬季气温较低,空气湿度下降,加之天气多风,导致泪液蒸发加快,眼睛容易感到干涩。此外,使用暖气或空调等设备会使室内空气更加干燥,进一步加速泪液的蒸发。

  若患者长时间使用电子设备,眨眼次数减少,会导致泪液分布不均,眼睛更易疲劳和干涩。

  特别提醒,关灯玩手机也是非常危险的视力“杀手”。

  上海市眼病防治中心、上海市眼科医院眼科主治医师欧阳智琨表示,前来就诊的眼科患者中,尤其是青年人群,容易因关灯看手机引发干眼症,甚至有可能导致青光眼发作。

  图源:宁波晚报

  眼干就是干眼症吗?

  该如何预防、治疗?

  如何自测干眼症?

  眼睛不舒服?

  快对照一下

  你有没有以下症状

  1.干涩感:总感觉眼睛里有沙子或异物,像被风吹干了一样,缺乏润滑感;

  2.刺痛感:眼睛出现轻微到中度刺痛,尤其在用眼过度或环境干燥时更为明显;

  3.痒感:眼睛发痒,且用手揉眼会加重症状;

  4.红眼:眼睛出现红血丝;

  5.反射性流泪:在某些情况下,由于眼睛干涩刺激,可能会出现反射性流泪,但这种流泪并不能有效缓解干眼症状;

  6.视力模糊:视力短暂模糊,尤其在阅读或看电脑屏幕时更为明显,休息后可缓解;

  7.视物疲劳:长时间用眼后易出现视物疲劳,需频繁眨眼来缓解。

  图源:武汉市中医医院

  自行使用眼药水缓解症状?

  轻度干眼症

  通过改善生活习惯,如减少长时间使用电子设备、注意眼部休息、保持环境湿润等,同时配合使用人工泪液等药物,通常能有效缓解症状,甚至达到治愈效果。

  图源:广州卫健委

  中度或重度干眼症

  需采取综合治疗措施,包括物理治疗、药物治疗及手术治疗等。经过规范治疗和长期护理,患者有很大机会能够改善病情,逐步使眼睛恢复到正常状态。

  医生提醒,有些人感到眼睛干涩,误以为患了慢性结膜炎或其他疾病,便到药店自行购买眼药水。但如果长期使用大量眼药水,反而会加重干眼病情,甚至诱发药物毒性导致的眼表疾病。

  如何保护眼睛?

  不得不长时间看书、盯屏时,该如何保护眼睛呢?

  可用“20-20-20法则”保护眼睛,即每用眼20分钟,眺望至20英尺(约6米)外的远处,维持20秒。

  使用电子设备过程中,调整好显示器与眼睛的距离和位置,建议保持50-70厘米的距离,位置略低于眼水平线,显示器的亮度调节舒适为宜。

  图源:视觉中国

  当然,注意眼部清洁同样重要。眼部清洁不到位有可能导致睑板腺堵塞,不能形成完整的油膜,泪液便会过多蒸发,导致干眼。

  国家应急广播提醒

  干眼症无法自愈

  若不及时有效干预

  病情会逐渐加重

  严重时可导致眼表细胞脱落

  对视力造成不可逆的影响

  因此,一旦出现眼睛干涩、疼痛

  有异物感、烧灼感,视物不清等情况

  应立即到正规医院眼科就诊

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