我是和自己赛跑的人 EPSON J-300 运动手表测评感受

　　我时常被别人问一个问题：为什么要跑马拉松?以前，还经常用一些励志的故事，人生的哲理去回答，现在几乎只是一句话：为了马拉松。有目的的做一件事情固然应该，可是，一件事情不停的去做，不断的产生新的感受，目的其实已经不再重要了。

　　今年，北京马拉松风靡中国，报名者达98000余人，中签率仅为30%，我没有中签，但我的装备更专业了，因为我用上了爱普生J-300运动手表，这是一款集心率监测、GPS定位、50米防水、各项运动计划制定等等功能为一体的教练型手表;随着马拉松比赛日的临近，我也在回味马拉松，并利用爱普生积极训练。

　　闪回2016年9月17日，北京天气阴沉无雨，气温舒爽，是一个跑步的好天气。7：30，2016北京国际马拉松在天安门广场发枪起跑，我的参赛号码是：E0991。

　　那是我第二次参加北京马拉松，兴奋还是有的，但更多是沉着、稳重的起步;我清楚记得去年马拉松，刚刚踏上赛道的我，无比兴奋，状态出来的太早，前十公里配速很快，还合影、拍照一路失去战术，体能的分配不够合理，最终成绩不够理想。而这一次，我慢慢提速，放松心灵，在3万人奔跑队伍里，适当穿行，稳步前进;最终以4小时44分49秒的成绩完赛。

　　每个人最难超越的是自己

　　从1000米不及格的体育差生，到现在征服了42.195公里全程马拉松，这是一个怎样的过程?有太多人问过我这个问题，我不能给出一个十分具象的答案，但是，跑步的初衷确实有所变化：从2012年的“因为爱，我不停奔跑”到如今的“我是和自己赛跑的人”，从一个所谓的“宏大叙事”到“小我情怀”，改变的不仅仅是心境，也是行动;三十而立之后，人生赛道进入爬坡的阶段，很像马拉松的18公里处，渐入佳境，还未感觉疲累，可以提一些速度，但不能用力过猛，否则，后半程会变得非常麻烦。这是一个超越自己的阶段和过程，它决定了后半程的轻松与否，也能够弥补前段的时间损失。

　　有人说：真正的马拉松是从30公里后开始的，特别是32-42公里决定了选手的真正成绩。我的2016年北京马拉松到第30公里处，身体已经有非常明显的反应，速度掉的厉害，每公里配速已经不能维持在6分30秒以内了;当时，真的是生不如死，不过，耳畔的“我们都是和自己赛跑的人，为了更好的明天拼命努力，前方没有终点，奋斗永不停息”的歌声飘来，给了我意志品质方面的极大鼓励，我努力让脚步不停下来，干掉了最后的十公里路程。当时感觉，每一公里好像都比平时长很多，艰难异常，冲刺的一瞬，我知道我做到了，我战胜了自己。

　　其实，那个时候，跑步还只是对于姿势、呼吸、饮食等等的专业性关注，并没有特别的对数据做些分析，感觉不能太过于数据化，如果一味追求数据，会成为数据的奴隶，所以一度非常排斥一些手环、运动手表等等设备。当然，那个时候也没有遇到爱普生系列手表，用了一段时间佳明235，感觉有些不方便，特别是导入手机分享，很不顺畅，总是出问题，用户体验方面不够好，也就放弃了。

　　因为工作原因，我经常奔波于京沪之间，在上海理工大学、外滩、徐汇滨江大道，在北京朝阳公园、奥森公园等地都有我奔跑的身影;连续在线参加了上海、武汉、重庆、兰州等地半程马拉松，也参加了北京国际长跑节半程马拉松。

　　工作奔忙之余，跑步成了我减压的主要方式，那种奔跑在赛道上，呼吸急促、步履维艰的感觉，实在很棒!我是一个创业者，面对未来发展的诸多不确定因素，唯有脚踏实地、坚韧不拔的跑步行动可以让心有踏实感。

　　提倡正向能量 实现逆向生长

　　都说男人30岁之后，身体就开始走下坡路了，精力、记忆力、肌肉的韧性都会持续下降，我以前真的深信不疑;自从2012年开始跑步以来，我维持了一个相对合理的体重，我逐渐明白：不是30岁之后男人精力下降，而是胖了之后，或者说不运动会精力下降。据权威科学数据表明，持续运动可以使得肌肉保持活性和强健，可以使人精力充沛;只要坚持运动，完全可以做到80岁的年龄拥有40岁的身体机能。跑步让我精力充沛还有一个重要原因：跑步会逼迫自己早睡早起，久而久之形成习惯，受益匪浅;偶尔夜跑，冲澡后，入睡会变的很好;失眠、多梦、焦躁不安、心神不宁这些问题都会祛除。

　　我最近特别喜欢把爱普生J-300的各项奔跑数据分享到朋友圈，在跑完5分钟内，我就可以打开手机蓝牙，用郁金香运动App传输所有数据，并自发形成了竖图，非常便捷;这样对于各项数据就会掌握的很及时、全面。

　　数据中的心率区间设定，很关键，能够全面监测安全区间心率，爱普生J-300对于实时心率的监测，让跑者比较安心运动。

　　跑步也让我们扩展朋友圈，融入更多垂直圈层;尤其是加入了固定的跑团后，在训练、参赛、聚会等等都有专业性极强的教练指导，在跑步的圈子里，大家都是跑友，彼此无间，交流的话题都是关于跑步的。因为跑步这一个并不功利的爱好而走到了一起，不同行业，不同背景，不同年龄的人都会因为跑步而一起前行。在交流跑步的同时，组织Party，也会分享职场菜鸟的困惑、拖家带口的疲累、个人晋升的犹疑，很多看似艰难无比的处境，很有可能被某个人的一句话或者某些老师的一些点拨而柳暗花明。

　　和自己赛跑其乐无穷，你不断超越自己的同时，其实已经超越了很多人;不控制体重，何以控制人生，当我谈论跑步的时候，我谈论的是如何超越自己。来吧!到跑道上去，我在等你，让我们一起做和自己赛跑的人。(北京泰盛文化传播有限公司 董事长 霍吉合)

　　9月15日亚洲越野大神镝木毅也现身在北马博览会爱普生的展台，大大的惊喜。

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