328运动新模式公益推广及运动健康节启动

　　“今天我们共同推广和支持328运动模式公益活动，就是希望倡导并推动每一个人每周运动三天，每天两次，每次八个动作的有效活动，充分利用零碎的时间维护开启一段量化的、有效的体育锻炼，让我们的生活方式变得更加健康，我们的运动健身更加随时化和科学化。”

　　3月19日，在“328运动新模式公益推广及运动健康节”新闻发布会上，国家体育总局体育科学研究所副所长冯连世大力倡导将运动融入日常生活，科学健身收获健康。

　　在发布会上，针对大众关心的“328运动模式”的科学合理性问题，国家体育总局体育科学研究所智慧体育创新研究中心主任李祥晨报告指出：“当前社会因为慢性病导致的死亡已经占到中国总死亡的85%以上，其中心血管病目前已成为中国城乡居民的第一位死亡原因。要改变人类的健康问题，其根本应该是改变人类的生活方式，本质是改变人本身，运动是对健康、医疗产生深远影响的一种生活方式。但是改变生活方式是一件很难的事情，其重要的原因是什么?是没有办法去感受和度量我们的生活方式。比如运动，我们现在的科学覆盖的是姿态、动能和动作，还没有覆盖到行为和习惯。‘328运动模式’则是基于运动行为和习惯方面提出了全新的技术框架和实施理念，是基于人的生活方式而设计。”

　　据了解，所谓“328运动模式”提出了每周三天，每天两次，每次八个动作的科学健身方案，其科学原理在于：每周运动3天即隔天运动，有助于运动后肌体的恢复;每天2次，既与自然界和人的生物钟相吻合，又保证了一定的运动密度和强度，通过运动对肌体产生的良性刺激，进一步促进人体的各系统、组织和细胞的新陈代谢功能;每次8(7+1)个动作：7个大部位的动作调动各大主要肌肉群活动，使全身都得到锻炼，保证了一定的运动量和一定的运动强度，最后1个为放松动作，做一些比较轻松、舒缓的整理运动，能加快血液向心脏回流，增加血流量，同时消除运动时积聚在肌体内的乳酸等代谢产物，缓解和消除疲劳，加速人体机能的恢复，并通过健身气功、太极、瑜伽、徒手健身等中华传统文化运动进行动作分解及推广普及。

　　国家体育总局健身气功管理中心主任常建平在致辞中表示：“328运动模式”提供了对社会健康问题的解决方案，非常有意义，非常有价值，简明扼要琅琅上口。但是具体选择哪8个动作，则还需科学合理编排。据悉：今年3月28日当天将会在全国8个城市同时进行千人健身运动公益活动，鼓励全民运动保持健康，全民行动助力健康中国。

　　本次活动由健康猫运动健康产业平台主办，国家体育总局体育科学研究所、国家体育总局健身气功管理中心共同支持。健康猫运动健康产业平台创始人兼CEO大象、国家体育总局体育科学研究所智慧体育创新研究中心主任李祥晨、328运动模式健身气功代言人形象大使赵文卓、328运动模式瑜伽代言人瑜伽大使母其弥雅、以及枪剑全能冠军马灵娟、太极全能冠军崔文娟、武术世界冠军俞特、燕青拳传人郭会仙、武术世界冠军韦剑、华中师范大学体育学院武术教师黄山、太极拳世界冠军庄志勇、世界南拳冠军陈仑、世界健体先生司高峰等参加了本次发布会。在发布会上，众世界冠军带来了职场太极、瑜伽、徒手健身、健身气功八式动作等精彩表演。