“三个俱乐部”让官兵悦动起来——火箭军某旅创新开展体能训练纪实

随着物质生活水平的不断提高，强身健体在当今社会相当流行。当健身成为时代话题，火箭军某旅官兵也不甘落后，他们用自己独特的方式坚持进行体能训练。

“悦跑”强身健体

说起成立“悦跑”俱乐部的初衷，该旅作训科长李东亮介绍说：“80年前，正是有了红军二万五千里长征的艰苦卓绝，才有了今日中国的国富民强；现在，全国各地都在举办各式马拉松比赛；所以，我们响应国家号召强身健体。”

很快，该旅120余名喜欢长跑运动的官兵先后报名。为尽快提高官兵的体能，该旅作训科邀请驻地体育院校教授现场授课，讲解训练注意事项和热身方法，并专门为俱乐部成员量身订制训练计划。本以为长跑是男人的极限运动，没想到该旅通信一连的高扬、张点念等5个女兵也前来报名。

前不久的一个周末，该旅举办了半程马拉松比赛。随着一声发令枪响：该旅100余名“悦跑”俱乐部成员迅速出发。赛场上，官兵们不甘示弱、你追我赶，充分展现了官兵奋勇拼搏、永争第一的豪情。“加油，加油，还有最后五公里，坚持住”、“快、快，最后一公里了，不要放弃……”赛道上，鼓励的话语不绝于耳，奋勇向前的信念绝对不变。上午11时许，所有参赛选手通过终点线，发射勤务营上等兵李克杰、发射六营下士任冬、综合保障营中士丁勇明荣获前三名。

“型男靓女”修身塑型

在管理员张珍华的引领下，笔者走进该旅健身中心看到，两幅健身“网红”的巨幅照片映入眼帘：一幅是去年爆红的、80岁的王德顺大爷，另一幅是今年的新宠、天津的白金芹阿姨。他们身材匀称、精神饱满、容光焕发，虽然满头银发，但是丝毫不显老态。

在两位老人的精神鼓舞下，该旅“型男靓女”俱乐部的成员正在挥汗如雨。自行车训练，20余名小伙子一字排开蹬的热火朝天；拳击训练，作战保障营警卫排的两名重量级高手打得热火朝天；瑜伽训练，通信一连指导员彭洁作为教练，正在一个挨一个纠正动作。笔者了解到，这群可爱的女战士，除了爱健身，还爱玩朋友圈，喜欢分享自己健身时的状态。

该旅政委林树森从机关下来任职时，机关干部三公里考核经常“垫后”。后来，他每天坚持“早起快走一万步、晚饭过后快走一万步”……经过一年多的不间断训练，现在他腰上的赘肉没有了，体脂率降到了健康的水平，肌肉力量和肺活量提高了很多，跑起步来敢与20多岁的小伙子媲美。

“50环”锻造精准

随着现场指挥员下达的“开始射击”口令，一阵“砰、砰、砰……”的声音响彻山谷。这是前不久，该旅组织首长机关实弹射击考核时的一组镜头。该旅副参谋长闫西明告诉笔者：“在‘50环’俱乐部成员的指导下，此次机关干部的实弹射击考核成绩大幅提升。”

笔者在“50环”俱乐部看到，20余个靶位上已占满了人，有的正聚精会神地练习握枪动作，有的伏在地上闭着一只眼睛在瞄准，还有的兴奋地喊着：“我打了七环、我打了八环、我打了十环……”

在靶场尽头，射击俱乐部成员、该旅综合保障营战士刘超正在为大家纠正动作。他高喊着：“别着急，一定要按照射击要领扣扳机，要屏住呼吸，用力不要过猛。”

“50环”俱乐部主任告诉笔者：“俱乐部成立之初，只有‘81式’自动步枪一个项目，现在已拓展到‘95式’突击步枪和‘92式’手枪等3个项目，近一年多来，已吸引3000余人参加射击训练。”