上海健身苑点进入升级版

“您的身体质量指数为20.5，属于标准身材，请保持”……在上海奉贤四团镇社区文化活动中心广场，申城首个“市民益智健身苑点”近日正式亮相。这里展示的15套器材有20多种健身功能，每件器材注明功能和使用说明，方便易懂，适合边学边练。一旁的遮阳棚下，是首次出现的益智类运动区，居民可在这里下棋、打牌……家门口的健身设施，加了“益智”二字，又有了怎样的玄机？

科学健身促升级改造

社区健身苑点是最贴近百姓的健身设施，可以说是政府提供体育基本公共服务的基础性物质条件，也是保障人民群众基本体育参与权益的重要阵地。“十三五”期间，上海市根据市民科学健身需求，针对市民力量素质较弱，在原有社区健身苑点基础上升级改造。如今，作为市政府实事工程，上海市民家门口的健身设施将建设成集健身、益智、休闲于一体的3.0“升级版”，年内建成200处。

这些社区健身苑点选址多为新建的大型居住区、临近社区的公园或绿地、商务楼宇旁，或企业园区内的公共绿地等。选择的地面材质同时改造升级为渗水材质，下雨时雨水尽量渗入地下，方便市民锻炼。遮阳棚让室外健身免去日晒雨淋困扰，也可在休闲椅上小憩。还配置了亲子活动器材，如跷跷板、网状爬绳、秋千等，营造出健身休闲的氛围，方便一家人共享健身。

从1997年到2017年，上海市社区健身苑点历经20年建设发展，目前全市健身苑点已超过1万个。从设施精心布局到改造更换旧损设施，这一民生实事工程深受市民喜爱。

上海市体育局副局长赵光圣表示，随着市民生活水平不断提高，对身边健身场地的要求逐渐提高。上海市民体质连续三次位居全国第一，但新时期体育设施如何适应健身需求？上海从“亲民、便民、惠民”着眼，新增益智棋类项目，方便喜爱下棋的社区居民；智能化管理方式将体现社区体育健身网格化管理的智慧一面。

增添器材补力量短板

市民益智健身苑点，并非仅在原有器材组合中增加“益智”二字，而是把力量素质训练器材作为升级重点。以综合力量训练器材为主，辅以少量有氧训练器材，再加上益智棋类项目，而这正是针对市民身体力量素质的短板所设。

据上海市体科所体质研究与健康指导中心主任刘欣介绍，上海市民体质普遍存在肌力不足现象，需要引起重视。“肌肉力量是体质强弱的核心要素，也是身体健康的重要组成部分，现在专门的力量训练在市民日常锻炼手段中仅占4.6%，在锻炼项目参与度排序中列十名之外，呈现明显的肌肉力量训练不足特征。事实上，老年人也需适当的力量锻炼，降低因肌力减弱而易摔倒的风险。”

加强力量素质训练的器材正是此次升级的重点，器材设计更符合人体运动学原理。益智健身苑点更注重对健身市民的科学指导，如通过功能牌告知市民掌握基本的健身方法，通过扫描二维码下载与器材相关的健身教学视频，更智能化、人性化。

益智健身苑点还改变了以往健身苑点是老年人活动专区的传统印象。以力量训练、益智休闲、康复保健、身体素质测试于一体的多元化发展思路，通过更全面的器材功能，将老中青各类人群“一网打尽”。