周六一起走——内蒙古自治区包头市健康一座城，走出广阔未来

一项活动，一个开始

2016年，包头市全民健身中心组织了名为“周六一起走”的大型徒步活动，并于4月29日在包头市奥体中心正式启动了首场活动，这项活动也是包头市全民健身活动的一项新内容，活动号召人们 “走出健康·快乐工作，走出健康·幸福生活”。

包头市有着良好的群众体育基础，目前全市健身活动站点达600多个，登记在册的社会体育指导员4900多名，常年参加锻炼人数接近100万人，连续十六年荣获“全国全民健身优秀组织奖”，连续五届被国家体育总局评为“全国群众体育先进集体”等多项荣誉称号。同时，包头市为了贯彻《全民健身条例》和《全民健身实施计划》，将每年的5月定为“全民健身月”。

据包头市统计局发布的数据显示，包头市常住人口平均预期寿命为77.89岁，分别高于全国、全区平均水平3.06岁和3.45岁，居自治区首位。常住人口平均预期寿命提高，正是得益于包头市人居环境的逐步改善和群众运动观念的提升，促使了人口寿命和健康状况的提高，这是本市打造“健康包头”成效的体现。

良好的全民健身基础和浓烈的运动氛围，让“周六一起走”活动开始就人气爆棚。首场活动当天，尽管气温比较低，但这并没有阻挡人们参加活动的热情，一万多包头市民齐聚赛汗塔拉公园，让靓丽的城中草原变得更加生机勃勃。

为了让活动更精彩，参与性更强，主办方还设立了团体和个人的奖项。许多市民都纷纷表示，自己平时也经常在赛汗塔拉健步走，市体育局能够将这项活动组织起来，让健身走路变的更有趣。尽管活动有奖励，但是通过走路，得到健康是最重要的。

包头市全民健身中心主任吴富国介绍，2014年年底市全民健身中心正式成立后充分发挥其职能作用，积极开发组织各类群众体育活动。中心成立后，全市群众体育的活动频次和形式明显增多。他说，包头有全民健身月、全民健身活动周，再加上国家每年8月8日确定的全民健身日，全民健身中心要通过“周六一起走”活动，给老百姓再提供一个运动的平台，把全民健身月的活动主题延续下去，让更多的包头市民都参与到运动当中，为建设“健康包头”做出应有的贡献。

创意常新，活动不停

“健步行”是一项全民参与的体育活动。“周六一起走”活动开展过程中，得到了包头市民的高度认可和广泛参与，并取得了良好的效果。这其中的原因，除了包头市良好的全民健身基础外，另一个原因在于，包头市全民健身中心在设计“周六一起走”活动时，设置并创新了健步走活动，将普通的健步走结合时下热点设计、制定主题，让整个活动富有生命力。

吴富国说，全民健身中心，在活动设定上，做到了“一月一主题，一场一内容”。例如2016年的活动，每个月都有一个主题。5月是“全民健身月”为主题；6月是“爱心公益月”面向包头社会福利院、养老院、特殊群体等机构进行捐赠；7月是“红色宣传月”以长征为引，进行爱国教育宣传；8月是“团队建设月”为各行业增加团队凝聚力提供平台；9月是“爱国教育月”以爱国、教育、学习为主。2016年的“周六一起走”从4月29日开始到9月24日结束，全年共举办了22场活动，参与人数达到了30万，300多支健身队伍3000余名表演人员每周六在主会场进行不同形式的健身展演，吸引了近万名市民观看。

两年来诸多的创意，让越来越多的人参与到了这项活动中来。“周六一起走”走团的成立，将活动又推向了一个新的健身高潮。2016年12月报名成立初期，共有30支走团，1500名健步行爱好者；随着活动如火如荼的开展，截止2017年9月，走团的队伍增加到50支，人数超过了5000名，每场活动都有新报名的走团加入；一个个走团已成为包头的新型社群组织和运动健身的活跃力量，越来越多的市民朋友加入到了健步行活动当中。如今，每逢周六，赛汗塔拉城中草原里浩浩荡荡的“周六一起走”健步行队伍已经成为包头市一道靓丽的风景线，“周六一起走”已经成为市民口中纷纷乐道的口号。由于参与人数的不断激增，“周六一起走”活动在包头市4个大型公园开设了分会场，2017年5月13日，“周六一起走”活动走进4A级景区南海公园。6月13日走进包头植物园，7月8日走进劳动公园，9月9日走进奥林匹克公园，特别是“周六一起走”走进南海公园活动当天，包头市卫计委庆祝“5·12国际护士节”，“草原狂欢季包头吉好2周年”，“律动南海”多场联动活动和“周六一起走”活动同步进行。在主会场和分会场参加活动的健步行爱好者接近2万多人，创下了“周六一起走”活动参与人数之最。很多市民表示希望这项活动将来能在包头市各个公园开展。

包头市南海湿地景区副总经理黄永红表示，南海湿地景区今后的发展方向是结合体育以及全民健身项目，让更多的游客，来到景区玩起来，动起来。通过和“周六一起走”合作，对南海湿地景区健身活动是一个很好的促进，使景区体育这方面迈出了新的一步。

“周六一起走”是运动更是品牌

每场“周六一起走”活动都有很多的企事业单位组队参加，再加之每场活动都有一个明确的主题，近两年来，“周六一起走”已经不单单成为一项全民健身活动，“活动主题”给“周六一起走”赋予了更多的内涵。

一场雨让赛汗塔拉公园更加绿意盎然、空气清新，来自包头市第六医院和环保志愿者协会等6家公益组织的成员，通过健步走来感受团队成员之间的协作。

包头市第六医院护士长石磊说，他们医院通过“周六一起走”活动，增加了团队的凝聚力和向心力，对团队的整体建设都有很大的帮助。

2016年6月5日是“世界环境日”，为了能进一步激发人们对环境保护意识，全民健身中心将当天活动的主题设定为“环保·公益行”和“好书·带我走”。同时在6月的所有活动中，环境保护的主题一直在持续。6月18日来自金荣建材城、河套酒业等多家单位和近万名健步走爱好者们，在赛汗塔拉中边参加“周六一起走”活动的同时，组织了拾荒活动，形成了良好的社会效应。

通过近两年的活动，由市全民健身中心策划组织的“周六一起走”活动，已经成为了包头市全民健身活动的一大亮点，活动的品牌效应完全显现出来。

某品牌健身器材经理增先生说，每年8月前后对体育器材销售来说一般是淡季，他和“周六一起走”活动合作后，每周六都把产品放到活动现场，每次活动万人的人流量，让更多的人认识他的品牌，宣传起到了效果，店里边人流量也比以前多了，淡季变得不淡。

在第31届奥林匹克日的活动中，包头市与北京、承德、海阳、九江、天津、西宁、张家口、朔州全国共9个城市同步互动，共同庆祝中国奥委会第31届奥林匹克日。活动中，包头市完美地将“周六一起走”活动整合其中。在赛汗塔拉城中草原举办了10公里的“周六一起走”健步行活动。

活动当天，2016年里约奥运会竞走冠军王镇、110米栏名将史冬鹏为参加活动的市民助阵。包头市的浓厚全民健身氛围给奥运冠军留下了深刻的印象。

作为全国奥林匹克日活动的主办方之一，包头市中体盛奥场馆管理有限公司总经理傅宏博表示，中国奥委会将包头选作全国9个分会场之一，这与本市在全民健身工作中取得的成绩分不开。他说，包头的最大优势，首先是基础条件非常好，赛汗塔拉亚洲最大的城中草原，这个条件非常好，包括足球青训各个方面做得非常不错，像包头这样具备条件的地方非常少，所以具备硬件的基础。其次，包头市的全民健身做得很好，群众参与体育的热情非常高。第三点很重要，包头市本身的经济体量允许并达到一个程度，所以他相信，未来包头的全民健身和体育工作会有一个大的发展。

每周10公里，走出城市靓丽名片

从2016年4月，“周六一起走”健步行举办以来，已经成功举办近50场活动。“周六一起走”活动不但成为了包头市民家喻户晓的知名全民健身项目，也成为展示包头市靓丽名片的重要载体 。

2016年9月24日，阿里体育、包头市体育局、国际路跑联盟在包头市赛汗塔拉公园共同主办了“WO.Run草原10公里迷你马拉松”比赛，活动邀请了奥运会体操冠军邓琳琳在现场为参赛队员加油打气。

主办方表示，“WO.Run草原10公里迷你马拉松”选择了全国30个具有特色的城市举行，选择包头，除了包头具有很好的群众体育氛围外，包头作为园林城市以及万亩赛汗塔拉城中草原在全国独树一帜，这是给活动创造了最大的客观条件和亮点。活动当天，来自全国各地的3000多名运动员，一边跑步，一边沿途欣赏蒙古包、跑马场、射箭场、摔跤场等极具草原特色的景观。

包头市除了生态名片外，志愿服务工作同样让人称赞。包头市的志愿服务工作有很雄厚的基础，志愿服务活动已经渗透到经济、社会、民生、生态等各个领域，融入到精神文明建设每个方面，从城区到乡村，从大街到小巷，从单位到家庭，“有时间做志愿者，有困难找志愿者”正成为包头人的一种习惯，一种生活方式。

“周六一起走”同样将这一张温暖的城市名片，融入到活动中成为一大特色。“周六一起走”参加活动的人数众多，每周接近万人次的参与，让这项群众健身活动变得不再简单，这对组织者来说是个不小的考验。但打铁还需自身硬，全民健身中心在活动中加入了志愿者来保障活动的顺利进行，同时也为参与活动者提供必要的保护。

包头市全民健身中心副主任杨丽萍介绍，为了保证志愿服务工作的专业性，他们定期对志愿者进行培训。在整个活动中，得到了包头蓝天救援队、志愿者服务队和安保团队的支持，同时，包头市全民健身中心还通过网络报名，招募了300多名志愿者为参加活动的群众提供帮助和服务。

参加活动的志愿者们表示，在参加运动的同时能够为其他人提供帮助，内心很快乐。“周六一起走”活动从去年开始组织和培训志愿者，到现在，每场活动都有几十名志愿者在活动现场维持秩序、清理垃圾。

无论是蓝天救援队还是志愿者，都是“周六一起走”活动中公益概念中的一部分。包头市在发展“体育+旅游”的过程中，志愿者成为诠释公益概念的最好样本，他们将会为本市文明创建助力加油。

“周六一起走”迈出新征程

内涵和外延的不断扩展，让“周六一起走”活动的影响力逐渐增大，获得了高人气。许多“周六一起走”活动的忠实粉丝表示，通过坚持参加活动，“健步走”已经成为了生活中的一部分。同时，也想通过自己的行动，带动更多的人加入到体育活动中来。

“周六一起走”经过2016年的经验积累，今年的活动规模和参与人数都将超过去年。包头市全民健身中心主吴富国介绍，今年首场活动在4月22日启动，持续5个月，9月23日结束。今年全民健身中心将举办9大项健身活动和27场健步走活动，其中主会场举办23场，分会场举办4场。活动范围扩大，预计参与人数将超过50万人次。

2014年国务院印发《关于加快发展体育产业促进体育消费的若干意见》指出，营造重视体育、支持体育、参与体育的社会氛围，将全民健身上升为国家战略。做好“全民健身”工作需要制度的保障，也需要人们良好习惯的养成。包头市在“全民健身”工作上，积极引导健康生活理念走进千家万户，指导人们养成把体育大众化、生活化、科学化的习惯，变成生活的一部分重要内容。

包头市体育局局长高亚军表示，打造健康包头的体育生活基础，要坚持问题导向、需求导向。解决温饱问题以后，健康养生成为人们最重要的需求之一，为此包头市体育部门要在这方面下功夫，做文章。

全民健康是国家综合实力的重要体现，是经济社会发展进步的重要标志。全民健身是实现全民健康的重要途径和手段，是全体人民增强体魄、幸福生活的基础保障。实施全民健身计划是国家的重要发展战略。“周六一起走”活动正是包头市实现这一目标的优良载体，成为推动“运动鹿城·健康包头”建设的重要活动。

吴富国表示，今年“周六一起走”活动，在活动经费上吸纳社会资金占主要比例；在形式上采用团体报名，效果更加火热；在活动场次上更加密集，满足了更多人的健身需求。目前，“周六一起走”已经申报国家级健身品牌项目。